BIKE.PL - rowery BIKE.PL - rowery rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyrowery,wszystko o rowerachrowery,wszystko o rowerach
poradnikrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysłownikrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowykonkursrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowylinkirowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyforumrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyKlubowiczerowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
 Poradnik
 
PulsometryPulsometry

Monitory pracy serca zwane potocznie pulsometrami to niezbędne źródło informacji każdego kolarza, zarówno zawodowca jak i zapalonego amatora. Z jego informacji mogą jednak korzystać wszyscy, a powinni zwłaszcza ci, którzy maja dolegliwości kardiologiczne.

Oczywiście zdrowi i ci nie do końca wykorzystają jego pomiary w nieco odmienny sposób. Sportowcy w oparciu o wskazania maja pełen obraz realizowanych zadań treningowych, bo trzeba pamiętać, że to tętno, a nie średnia prędkość jest miara wysiłku. Ci zaś, którzy sportowcami z przyczyn zdrowotnych już nie zostaną mają za to kontrolę "zmęczenia" swojego serca i lepiej żeby pewnych granic nie przekraczali. Słowem, dla każdego coś pożytecznego.

Obecnie na rynku dostępny jest duży wybór pulsometrów. Można wybierać spośród firm jak i różnie wyposażonych modeli. Są modele proste kosztujące około 200 PLN, jak i modele przekraczające barierę 1000 PLN. Jak łatwo się domyślić te ostatnie mają bardzo dużą liczbę funkcji, które jednak niekonieczne będą niezbędne przeciętnemu śmiertelnikowi. Dlatego chyba lepiej zainwestować w model tańszy, za to bez wątpienia łatwiejszy w obsłudze.

Niezbędne minimum, w które musi być wyposażony każdy dobry pulsometr, oprócz oczywistego pomiaru aktualnego tętna, to pamięć tętna maksymalnego i średniego oraz ustawialne granice tętna (minimalnego i maksymalnego). Ta funkcja umożliwia ustawienie minimalnego i maksymalnego tętna na takim poziomie jaki jest zgodny z naszym zamierzeniem, tzn. w obrębie jakich wartości tętna ma pracować nasze serce. Inaczej mówiąc granice wyznaczają intensywność treningu. O przekroczeniu jednej z tych granic pulsometr informuje sygnałem akustycznym.

Z granicami tętna związana jest jeszcze jedna ważna funkcja. Ponieważ nie jest możliwe, aby przez cały czas tętno znajdowało się w obrębie wyznaczonych granic, warto wiedzieć przez jaki czas tętno było niższe, w granicach lub wyższe od założonego. Ta informacja pomoże w ocenie założeń treningowych.

Wśród tych podstawowych funkcji nie może zabraknąć oczywiście stopera i zegarka.

Nieco droższe pulsometry mają funkcję licznika spalonych kalorii. Z tego szczególnie zadowolone będą osoby, które się odchudzają. Co więcej informują one o ubytku masy ciała podczas wysiłku. Dane te należy jednak przyjmować z pewna tolerancją.

Niektóre z pulsometrów posiadają funkcje obliczania tzw. tętna maksymalnego, czyli teoretycznie najwyższego dopuszczalnego tętna, zaś te najbardziej zaawansowane same określają poziom wytrenowania i wyznaczają optymalne granice tętna. Ponadto posiadają też gotowe programy treningowe z gotowymi zakresami tętna, możliwość przesyłania danych do komputera oraz funkcje licznika rowerowego. Trzeba jednak podkreślić to jeszcze raz, nadmiar funkcji w jednym urządzeniu powoduje dość skomplikowaną obsługę.

Inną ciekawą funkcją monitora pracy serca jest określenie poziomu restytucji. Polega to najczęściej na pomiarze tętna w określonym czasie po wysiłku, najczęściej po upływie około 2 minut. Na tej podstawie, w sposób bardzo przybliżony, mamy obraz poziomu wytrenowania. Im tętno niższe, tym szybciej regeneruje się organizm.

Każdy pulsometr składa się z dwóch elementów. Odbiornika umieszczonego na przegubie ręki lub w specjalnym uchwycie na kierownicy, jeśli zestaw jest w taki uchwyt wyposażony oraz nadajnika w kształcie opaski z elektrodami umieszczonego na klatce piersiowej. Wymiana danych odbywa się oczywiście bezprzewodowo. Zarówno odbiornik jak i nadajnik są zasilane bateriami. Przy zakupie warto zwrócić uwagę na możliwość samodzielnej wymiany baterii. Pulsometry marki Polar, choć bardzo dobrej jakości takiej możliwości nie dają, a zakup nowego nadajnika to koszt kilkudziesięciu złotych.

Oprócz wspomnianej marki Polar na rynku dostępne są pulsometry innych marek również godnych uwagi w różnym przedziale m in. Ciclosport, Echowell, Sigma, Timex czy Vetta. Ponadto VDO oraz Cat Eye wprowadziły wspomniane wcześniej pulsometry połączone z licznikami rowerowymi.

Na koniec warto dodać, że choć pulsometr nie jest niezbędny do uprawiania kolarstwa, to jednak przydać się może także tym, którzy również biegają. Po pewnym czasie uprawianie swojej ulubionej dyscypliny sportowej w oparciu o podstawowe narzędzie monitorujące serce stanie się oczywiste i... niezbędne.

Pozdrowienia z siodełka,
Paweł Borowski
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy Klub BIKE.PL
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
nick:
hasło: rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowybike.pl   wstąp do Klubu
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowybike.pl   przypomnij hasło
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy bike.pl rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy bike.pl
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy      
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Koszulki klubowe rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
Koszulka klubowa BIKE.PL
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Fotogaleria rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
Fotogaleria Klubowiczów
Easy_Rider rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
2009-08-26
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Zobacz też rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
     
BIKE.PL - RSS kontakt reklama © 2002-2017 bike.pl melog.com
Serwisy partnerskie:rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowynieruchomościrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysquashrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysnowboardrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy