BIKE.PL - rowery BIKE.PL - rowery rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyrowery,wszystko o rowerachrowery,wszystko o rowerach
poradnikrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysłownikrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowykonkursrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowylinkirowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyforumrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowyKlubowiczerowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
 Forum
 
dyskusje rowerowe » technika jazdy » jak poprawic kondycje?

Pokaż: Dzisiejsze listy | Szukaj
Powiadom znajomego | Przełącz widok 
Stwórz nowy wątek
AutorWątek
dawidziu
Dystans: 140km

Odp: jak poprawic kondycje?2005-05-06 22:28
też nie mam budowy atlety 179 cm wzrostu i 70 kilo, w sezonie nawet poniżej, na rowerze na powazniej jeżdzę niespełna rok, ale po 3 miesiącach jeżdzenia przejechałem jednego dnia 177 km ze średnią nieco powyżej 26km/h

w trasie zazwyczaj jem same słodycze, w trakcie przerwy po wizycie w sklepie pieczywo z kefirem lub inny nabiał, do bidonu leje samą wodę ze względów praktycznych(nie muszę myć go dokładnie po każdym użyciu, skończy mi sie woda ide do sklepu po batona z bidonem, jeszcze nie zdarzyło mi się żeby ktoś odmówił napełnienia :D, i wodą człowiek naszybciej ugasi pragnienie)

[Modyfikowane: 2005-05-06 22:33]

 Odpowiedz
pafcio
Dystans: 9km

Odp: jak poprawic kondycje?2005-05-06 22:47
woda jak najbardziej, ale polacalbym ta w butelkach (zawsze mozna przelac do bidonu). Taka woda ma dosc sporo roznych skladnikow mineralnych i witamin, ktore to wytracaja sie z organizmu, lub najzwyklej w swiecie wyplukuja wraz z moczem ;) Pijcie duuuuzo wody, bo odwodnienie sa dosc grozne, niestety doswiadczylem tego i polezalem pozniej tydzien w szpitalu bleee ochyda...

A jezeli chodzi o batony itp, to jem specjalne energetyczne, tez maja sporo skl.min i wit., a poza tym daja duzego kopa energetycznego
 Odpowiedz
Ecia
Dystans: 2381km

Odp: jak poprawic kondycje?2005-05-06 22:52
Woda to podstawa. Wiem coś o tym. Zwykle na wycieczkach/wyprawach doję jak smok (czyt.: za czterech - to zostało zmierzone i stwierdzone :-P !). A efekt? Kondycja za czterech :-D !
I to też zostało potwierdzone ;-) ...
Pozdrówko płynne :-))) .
 Odpowiedz
dawidziu
Dystans: 140km

Odp: jak poprawic kondycje?2005-05-10 11:47
dla mnie woda to woda, nawet wole tą z kranu bo te mineralne nie sa zbyt smaczne, ale nie mam możliwości zabrania ze sobą kranu więc czesto jestem zmuszony
 Odpowiedz
Adamila021
Dystans: 24km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-06-14 11:40
Na pewno basen bardzo dobrze wpływa na kondycje wiec moze jakies zajecia plywackie? Ja zapisalam się na lekcje http://www.akademiaplywakow.pl/ i widze, że z moja kondycja jest coraz lepiej.
 Odpowiedz
pio-kal-1989
Dystans: 6km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-06-28 11:35
u mnie basen oraz jazda rowerem
codziennie do pracy tylko okolo 10km, ale po dlugiej przerwie tylko tak mozna bylo zrobic
 Odpowiedz
andrzej90
Dystans: 4km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-07-20 11:26
Chyba bede musial tak samo zrobic,
 Odpowiedz
konrad78
Dystans: 4km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-08-02 8:42
Hej a cos oprucz tego jeszcze polecacie, moze jakieś odzywki? Jakieś sugestie.
 Odpowiedz
blazej.90
Dystans: 6km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-08-11 14:01
Sam jestem ciekaw. Poszukuje jakiś wskazówek.
 Odpowiedz
hubertrado
Dystans: 4km

Odp: jak poprawic kondycje?2017-08-24 14:40
Kondycje od razu nie zyskasz musi to troche potrwać pojeżdzić troche rowerem i może dodatkowo zmiana diety.
Następna strona Odpowiedz
Stron (6): [ «  <  1  2  3  4  5  6  >  » ] Stwórz nowy wątek
Następny wątek:Adidas Porsche Shoes Online R1 across R1 with with
Przejdź do forum:


Powered by: FUDforum
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy Klub BIKE.PL
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
nick:
hasło: rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowybike.pl   wstąp do Klubu
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowybike.pl   przypomnij hasło
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy bike.pl rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy bike.pl
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy      
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Fotogaleria rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
Fotogaleria Klubowiczów
moja merida :)
Sandej rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
2005-02-10
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Zobacz też rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy  Ankieta rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
  rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
Na rowerze nauczyłam/em się jeździć w wieku...
poniżej 5 lat
6-8 lat
9-12 lat
13-15 lat
powyżej 15 lat
nie pamiętam
 głosuj     wyniki...
 
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy
     
BIKE.PL - RSS kontakt reklama © 2002-2017 bike.pl melog.com
Serwisy partnerskie:rowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowynieruchomościrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysquashrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowysnowboardrowery,wszystko o rowerach, rower, rowerowe forum, vortal rowerowy